Osobní tréninky · Valašské Meziříčí

Silnější tělo.Jistější pohyb.Dlouhodobě.

Začínáš, nebo se vracíš k pohybu? Ve Fitness Abácie získáš osobní vedení, správnou techniku a plán, který zapadne do tvého života.

Domluvit konzultaci zdarma Prohlédnout balíčky

Tomáš Gröpl · osobní trenér

Možnosti spolupráce

Jedna metodika. Několik cest.

Vybereme formu, která sedí tvému cíli, zkušenostem a času. Standard vedení zůstává stejný.

Individuální trénink

Trénink postavený na tvém cíli, zdravotním stavu a reálných časových možnostech. Součástí balíčku je také plán a sledování progresu v aplikaci Trainerize.

v balíčku od 600 Kč / 60 min

Trénink v páru

Pro partnery, kamarády nebo kolegy, kteří chtějí trénovat společně a přitom nepřijít o osobní vedení.

v balíčku od 450 Kč / osoba

Trénink pro malou skupinu

Profesionálně vedený trénink pro tři a více lidí. Vhodné pro přátele, kolegy i menší firemní týmy.

350 Kč / osoba

Balíčky osobních tréninků

Pravidelnost, která přináší výsledky.

Vyber si balíček 8 nebo 12 vedených tréninků. Každý trénink trvá 60 minut. Cena zahrnuje vedení trenéra; vstup do Fitness Abácie se hradí samostatně. Úvodní konzultace je vždy zdarma.

Doporučuji

Balíček 8 tréninků

Jistý start

5 200 Kč650 Kč / trénink (60 min)Možnost úhrady přes Edenred e‑Ticket

Nejlepší začátek pro techniku, jistotu a první měřitelný progres.

8× trénink na 60 minut
Vstupní diagnostika

Ke každému balíčku získáš

Přístup do aplikace Trainerize – plán, ukázky cviků a sledování progresu
1× wellness vstup zdarma
Příkladový jídelníček
10 % sleva na laboratorní odběry u SPADIA

Vybrat balíček 8 tréninků

Balíček 12 tréninků

Pravidelný pokrok

7 200 Kč600 Kč / trénink (60 min)Možnost úhrady přes Edenred e‑Ticket

Pro dlouhodobější práci na síle, kondici a změně postavy.

12× trénink na 60 minut
Vstupní diagnostika

Ke každému balíčku získáš

Přístup do aplikace Trainerize – plán, ukázky cviků a sledování progresu
1× wellness vstup zdarma
Příkladový jídelníček
10 % sleva na laboratorní odběry u SPADIA

Vybrat balíček 12 tréninků

Další možnosti spolupráce

Trénink ve dvou

Ve dvou se začíná snáz.

Stejná péče, společná motivace a nižší cena na osobu.

8 tréninků8 000 Kč500 Kč / osoba / tréninkVybrat 8 tréninků ↘

12 tréninků10 800 Kč450 Kč / osoba / tréninkVybrat 12 tréninků ↘

Cena balíčku je za obě osoby. Společný trénink trvá 60 minut; vstupy do fitness se hradí zvlášť.

3 měsíce · trénink + výživa

Kompletní proměna.

Pro ty, kteří chtějí řešit pohyb i jídelníček v jednom vedeném programu.

30× osobní tréninkVýživový plánMěření a podpora

Měsíční splátka7 500 Kč / měsíc3 × 7 500 Kč · celkem 22 500 KčJednorázově 20 250 Kč · ušetříš 2 250 Kč

Domluvit konzultaci k programu Co přesně program obsahuje

Úvodní konzultace je zdarma. Vstup do Fitness Abácie není součástí ceny tréninků. Vstupné a otevírací doba ↗ · Podmínky tréninků

Tým GRÖPL

Osobní přístup, společný standard.

V týmu sdílíme stejný přístup: správnou techniku, postupné zlepšování a trénink přizpůsobený tobě. Společně vybereme trenéra, se kterým si sedneš lidsky i časově.

Zakladatel a hlavní trenér

Recenze klientů

Jak hodnotí naši spolupráci.

5,042 hodnocení na Firmy.cz

★★★★★Začátek a změna návyků

„Díky panu Tomášovi… se mi život absolutně změnil.“

★★★★★−18 kg a návrat kondice

„Od ledna 18 kg dolů… Opět jsem v kondici.“

★★★★★Fyzické testy a technika

„Skvěle mě namotivoval a pečlivě hlídal správnou techniku.“

První návštěva

Víš, kam přijít a co tě čeká.

Začneme bezplatnou konzultací. Probereme tvůj cíl, zkušenosti a možnosti a domluvíme vhodný první trénink.

Fitness Abácie ve Valmezu

U Abácie 491/2
757 01 Valašské Meziříčí

Otevřít trasu k fitness ↗

Před budovou je parkoviště. Informace o areálu ↗

Na trénink vezmi

Pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv, ručník a pití. Případná pohybová omezení probereme před cvičením.

Vstup do fitness se platí zvlášť. Vstupné a otevírací doba ↗

Začneme podle tebe

Projdeme základní pohyby, nastavíme zátěž a vysvětlíme techniku. Nemusíš nic umět předem.

Další tréninky a sledování pokroku pak najdeš v aplikaci Trainerize, kterou získáš k balíčku.

Rezervace bez telefonování

Domluvme první setkání.

Vyplnění zabere méně než minutu. Napiš mi, s čím ti můžu pomoct, a já se ti ozvu s návrhem dalšího kroku a konkrétního termínu.

TelefonFacebookInstagram

Raději napsat rovnou přes WhatsApp

Než začneme

Časté otázky bez omáčky.

Chybí ti odpověď na něco dalšího? Napiš mi přes formulář nebo WhatsApp. Rád poradím ještě před prvním tréninkem.

Je osobní trénink vhodný i pro úplného začátečníka?

Ano. Začneme podle tvé aktuální kondice, zkušeností a zdravotního stavu. První tréninky jsou hlavně o jistotě v základních pohybech a správné technice.

Mám zdravotní omezení. Můžeme spolu trénovat?

Nejdřív společně probereme tvůj zdravotní stav a doporučení lékaře. Tomáš má profesní kvalifikaci instruktora pohybových aktivit osob s civilizačními onemocněními. Podle tvých možností přizpůsobí výběr cviků, zátěž i tempo. Vhodnost tréninku posoudíme individuálně; trénink nenahrazuje lékařskou péči ani fyzioterapii.

Kde osobní tréninky probíhají?

Ve Valašském Meziříčí ve Fitness Abácie, U Abácie 491/2. Spolupracuji také s klienty z Nového Jičína, Vsetína, Rožnova pod Radhoštěm a okolí. Osobní tréninky můžeme doplnit plánem pro samostatné dny v aplikaci Trainerize.

Jak často je ideální trénovat?

Nejčastěji doporučuji dva až tři silové tréninky týdně. Konkrétní frekvenci ale nastavíme podle cíle, regenerace a času, který můžeš dlouhodobě dodržet.

Co získám v ceně balíčku osobních tréninků?

Úvodní konzultace je zdarma ještě před zahájením spolupráce. Ke každému zakoupenému balíčku získáš jeden wellness vstup zdarma, příkladový jídelníček a 10 % slevu na laboratorní odběry u SPADIA.

K čemu během spolupráce používáme Trainerize?

V aplikaci máš plán pro samostatné dny, ukázky cviků a přehled odcvičených tréninků. Zapsané výkony nám pomáhají sledovat progres a plán průběžně upravovat.

Jak po odeslání formuláře domluvíme termín?

Ve formuláři termín nevybíráš. Po odeslání se ti ozvu, abychom společně našli konkrétní čas podle aktuální kapacity.